S
de noche. Silencio absoluto. De repente, un sonido irrumpe, constante, ruidoso:
el ronquido. Molestan todos en general, los que produce el compañero o compañera
de cama, el de la habitación de al lado o incluso del vecino.
Según la
Sociedad Madrileña de Neumología (Neumomadrid), se estima que un 40% de las mujeres
y un 60% de los hombres presentan este problema. Si no viene acompañado de otros
síntomas más graves, normalmente se da en adultos obesos, que consumen alcohol
o tabaco o tienen alteradas sus fosas nasales.
Para disminuir la intensidad
de los ronquidos, Neumomadrid recomienda eliminar el tabaco, no ingerir alcohol
en las seis horas previas al sueño o mantener un peso adecuado. No es aconsejable
tomar hipnóticos o sedantes, dormir boca arriba o acostarse justo después de haber
cenado.
Casos más graves
Cuando el
ronquido va acompañado de apnea del sueño (cese intermitente de la respiración
en periodos de más de diez segundos) es recomendable consultar a un neumólogo
para establecer las causas de esta patología y establecer un tratamiento que en
algunos casos puede incluir la cirugía para evitar la obstrucción de las vías
nasales.
Las personas que padecen apnea del sueño suelen tener somnolencia
constante durante el día, ronquidos estrepitosos, un sueño inquieto y dolores
de cabeza y sensación de no haber descansado al despertar.
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