11/10/03

Un estudi mostra que dormir bé beneficia l'aprenentatge

Redacció
BARCELONA

U n experiment portat a terme per investigadors de la Universitat de Chicago (EUA) conclou que l'habilitat dels estudiants per retenir paraules en la memòria millora amb el simple fet de dormir correctament (és a dir, amb 7-8 hores de son), segons un article publicat aquesta setmana a la revista Nature. "Dormir té, com a mínim, dos efectes positius sobre l'aprenentatge. D'una banda consolida els records, protegint-los d'interferències i oblits; d'altra banda sembla que també ajuda a recuperar o restaurar la memòria", explica el professor Daniel Margoliash.
L'estudi s'ha basat en la capacitat de diferents grups de joves de recordar una sèrie de paraules. Els experts han descobert que els joves oblidaven bona part de les paraules estudiades al llarg del dia però que recuperaven una part de la memòria després de dormir amb tranquil·litat.